습진에 대해서

이번 포스팅에서는 여름철에 많이 발생하는 습진에 대해서 알아보겠습니다. 

 

습진이란 

습진은 피부가 습기와 열에 의해 자극을 받아 생기는 질환입니다. 주로 여름철에 발생하고 습기나 땀, 열 때문에 발생할 수 있습니다. 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 증상은 흔히 피부의 가려움증, 붉은 점, 발진 등이 나타나게 됩니다. 습진은 전문적인 치료가 필요한 경우도 있지만, 대체로 스스로 좋아지는 경우가 많습니다. 환자들은 흔히 가장 불편한 가려움증 때문에 습진을 겪게 되는데, 가려움증이 있을 경우 꼭 긁지 않고 물이나 습도가 적당한 습도 조절용 제품 사용하여 가벼운 마사지를 하면서 부드럽게 문질러 준다면 좋습니다. 

 

 

습진의 종류

습진의 종류는 다양한 원인과 증상에 따라 구분됩니다. 몇 가지 주요한 습진 종류는 다음과 같습니다.

• 아토피 피부염: 아토피는 가려움증, 홍조, 건조한 피부 등의 증상이 나타나는 만성 피부염입니다. 주로 유전적 요인이 작용해 발생하며, 신체 다양한 부위에 나타날 수 있습니다.
• 접촉성 피부염: 특정 물질에 피부가 닿았을 때 알레르기 반응이나 자극으로 인한 습진입니다. 주로 화학 물질, 금속, 화장품, 과립성 천 등에 의해 발생하며, 발진, 가려움증, 붓기 등의 증상이 나타납니다.
• 땀띠: 무더운 날씨 혹은 카페인이 풍부한 음식 섭취 후 발생하는 습진으로, 땀샘이 막히거나 무리하게 땀을 세는 경우에 발생합니다. 목, 가슴, 등, 팔뚝, 목주변 등에 발생하며, 작은 뾰루지와 가려움증을 동반합니다.
• 스트레스성 습진: 스트레스나 정서적인 요인으로 인해 발생하는 습진입니다. 스트레스로 인한 호르몬 분비 불균형이 피부 증상을 악화시킬 수 있으며, 가려움증과 작은 두드러기 등의 증상이 나타납니다.
• 피부 기생충성 질환: 기생충이 원인인 피부 질환입니다.

 

습진 예방

습진 예방을 위해서는 다음과 같은 방법을 추천합니다.

• 피부 건강 관리: 습진 예방을 위해서는 습기와 땀이 많이 나는 경우, 피부를 매 순간 확인하면서 건조한 수건으로 물기를 제거하여 적절한 위생 관리를 꼭 하셔야 합니다. 뿐만 아니라, 피부가 건강하게 유지되도록 적절한 보습제를 사용하고 흡수가 잘 되도록 적당한 마사지를 해줍니다.
• 적절한 의류 착용: 활동량에 따라 적절한 의류를 입으며, 긴 소매나 긴 바지를 입고 땀이 손쉽게 빠지도록 가능한 한 통풍이 잘 되는 옷차림을 하시기를 권장합니다.
• 미지근한 물로 샤워: 너무 차가운 물이나 뜨거운 물은 피부를 매우 자극하므로, 미지근한 물을 사용하여 샤워를 하시기 바랍니다. 또한 더운 날씨에는 샤워 횟수를 늘려서 땀과 오염된 분비물을 최대한 제거합니다.
• 충분한 수분 섭취: 습진은 땀으로 인해 체내 수분 소실로 악화되기도 합니다. 따라서 충분한 수분을 섭취하여 체내 수분을 유지해 주는 것이 중요합니다. 물, 과일, 야채, 무침 등을 섭취하여 꾸준히 수분을 보충하시기 바랍니다.
• 영양균형 유지: 피부 건강에는 영양 균형이 매우 중요합니다. 비타민C와E, 아연, 오메가3 등 항산화작용이 높은 영양소를 유지하면서 일상생활을 유지하시기 바랍니다.

 

 

습진 치료

습진에 효과적인 치료 방법은 다음과 같습니다:

• 스테로이드 크림 또는 연고: 가장 일반적인 치료 방법 중 하나로, 염증을 완화하고 가려움증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그러나 오랫동안 사용하면 부작용이 발생할 수 있으므로 의사와 상의한 후 사용해야 합니다.
• 면역 억제제: 면역 반응을 억제하는 약물로 중증 습진에 사용됩니다.
• 항히스타민제: 가려움증을 줄이는 데 도움이 되는 약물로, 알레르기 반응이 있는 경우 사용할 수 있습니다.
• 중형 및 중증 습진에 대한 광선 치료: 전문적인 의료진이 감독하에 피부를 특정 파장의 빛으로 노출시켜 염증을 줄이는 데 효과적입니다.

 

오늘은 여름철에 많이 발생할 수 있는 습진에 대해서 알아보았습니다. 

알려드린 습진 예방법으로 많은 도움 받으시길 바랍니다.