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비타민의 종류와 역할 - 건강한 삶을 만드는 필수 영양 비타민은 인체에서 에너지를 생성하거나 세포를 구성하는 데 필수적인 영양소로, 순수 비타민은 인체 내에서 합성되지 않거나 충분하지 않아서 외부에서 섭취해야 합니다. 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다. 수용성 비타민 수용성 비타민은 물에 용해되는 성질을 가진 비타민으로 8가지 B 복합 비타민과 비타민 C를 포함합니다. 수용성 비타민은 체내에 미치는 것을 조영하기 때문에 일정한 선에서 매일 섭취해야 합니다. 지용성 비타민 지용성 비타민은 지방에 용해되는 성질을 가진 비타민으로, 비타민 A, D, E, K가 포함됩니다. 지용성 비타민은 체내에서 일정량이 저장되어 용성을 낮게 유지하지만 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 각 비타민의 기능과 효능 비타민 A: 시각과 피부 건강, 면.. 2023. 6. 19.
천식이란: 천식의 원인과 증상 및 치료법 천식의 개념 천식이란 호흡기의 가장 작은 공기 통로인 기관지가 만성적으로 염증을 일으키면서 공기가 제대로 통하지 않게 되는 질환을 의미합니다. 이로 인해 공기의 통로가 더 좁아져 만성적으로 발작이 일어납니다. 천식은 만성적인 질환으로 모든 연령층에서 발견되며, 세계 인구의 약 332 백만 명이 앓고 있다고 추정됩니다. 천식의 원인 천식의 원인은 크게 바이러스 감염, 유전적 취약성, 환경 요인, 면역계의 이상 반응이 있습니다. 유전적 취약성 관한 연구를 통해 부모 중 한 명이나 형제자매가 천식인 경우에 천식 환자가 되기 쉽다는 것이 확인되었습니다. 그 외에도 가정용 곰팡이 등의 환경 요인이나 기관지가 아주 예민하여 일상생활에서 자주 접하는 대나무 먼지, 동물의 털, 진드기, 연기 등의 각종 자극에 반응하여.. 2023. 6. 16.
우울증이란 무엇인가: 원인, 증상, 진단 등 우울증의 개념과 범주 우울증은 인지, 정서, 행동 등에 영향을 미치는 심한 기분 장애로, 전 세계적으로 가장 큰 보건 문제로 인식되고 있습니다. 많은 사람들이 우울증을 겪고 있지만 적절한 치료를 받는 사람은 상대적으로 적습니다. 우울증은 다양한 유형으로 분류되며 대표적으로 크게 다음과 같이 네 가지로 구분됩니다: 주요 우울 장애 불안 우울 장애 산후 우울증 계절성 우울증 우울증의 원인 우울증은 생물학적, 심리적, 사회문화적 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 생물학적 요인으로는 유전적 취약성, 신경화학적 불균형, 뇌 구조 등이 있습니다. 심리적 요인으로는 인지적 왜곡, 정서적 스트레스, 자기 평가 등이 영향을 미칩니다. 사회문화적 요인으로는 가족과의 관계, 경제적 환경, 사회적 지지 등이 관련되어 있.. 2023. 6. 16.
꼭 알아두어야 하는 응급처치 기술 응급처치의 중요성 우리는 언제 어디서든 급작스러운 사고나 상황에 처할 수 있습니다. 이런 위급한 상황에서 응급처치 기술을 알고 적절히 사용할 수 있다면, 신속하게 생명을 구하는 것은 물론 건강한 상태로 복귀하는 데 큰 도움이 됩니다. 응급처치 기술은 가능한 한 넓은 범위의 사람들이 함께 익혀야 하며, 교육과 훈련을 통해 지식과 경험을 높여갈 필요가 있습니다. 심폐소생술 심폐소생술은 심장 정지 또는 호흡 정지 상황에서 신속하게 대처하여 생명을 구할 수 있는 기본적인 응급처치 기술입니다. 심폐소생술의 기초를 이해하고 정확한 순서와 방법에 따라 실행한다면 환자의 생명을 구할 확률이 크게 증가합니다. 심폐소생술은 가슴 압박과 인공호흡으로 이루어지며, 국제 응급 의료기관의 표준 교육과정에 따라 배워야 합니다. 심.. 2023. 6. 15.

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